Denge ve Esneklik
Pilates egzersizleri, kaslarınızın gerilip uzamasına ve eklemlerinizin hareket alanının gelişmesine yöneliktir. Bu da esneklik ve denge artışı demektir.
![Denge ve Esneklik](resim/upload/sb997.jpg)
Pilates egzersizleri, kaslarınızın gerilip uzamasına ve eklemlerinizin hareket alanının gelişmesine yöneliktir. Bu da esneklik ve denge artışı demektir.